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Movimientos terapéuticos (y II)

MARIPI GADET CASTAÑO El arte del movimiento La euritmia fue creada por el antropólogo y filósofo austriaco, Rudolf Steiner. Esta terapia, con raíces en la antroposofía, es un arte del movimiento con el que se obtienen beneficios para la salud física y mental. Euritmistas de todo el mundo aseguran que a través de la expresión corporal, el ritmo, la melodía y la danza se puede expresar estados anímicos. Esta disciplina conlleva una vía de comunicación y conocimiento personal, que al mismo tiempo supone una expansión de la conciencia. Cada movimiento está estudiado para que se convierta en un puente entre lo físico y lo espiritual. En cada sesión se llevan a cabo ejercicios de tipo coreográfico que sirven para expresar los tres aspectos del alma: pensamiento, sentimiento y voluntad. Suelen ser movimientos sencillos, trabajados de forma constante y repetitiva. Permiten cultivar la consciencia, la coordinación, la concentración y la percepción de nosotros mismos dentro del entorno. Con su práctica se pueden cambiar y estructurar pautas conductuales. Estimula la creatividad y ayuda a liberar al cuerpo del estrés físico y psíquico, contribuyendo a crear un equilibrio en la actividad mental. Mejora las relaciones interpersonales, favoreciendo la integración grupal. Se adquiere un mayor sentido del tiempo, lo que optimiza la organización del mismo. Razones por las que está teniendo gran aceptación en empresas que buscan propiciar un clima de trabajo para aumentar el rendimiento laboral. En Holanda, Alemania y Suiza se incorpora, incluso, como materia en las escuelas. Conecta con tu feminidad La danza del vientre es una danza oriental de las más antiguas que existen. Combina movimientos tradicionales de danzas de Oriente Medio junto con otros procedentes del norte de África. Incluye movimientos del folklore egipcio, danza clásica y contemporánea, con grandes desplazamientos, vueltas y movimientos de todas las partes del cuerpo, pero sobre todo de la cadera. Es un baile potencialmente femenino, ya que conecta a la mujer profundamente con su feminidad. Sus órganos femeninos son estimulados a través de movimientos específicos de la región pélvica, abdominales y de respiración. Durante la sesión, todo el cuerpo está trabajando: glúteos, muslos y vientre son contraídos, fortaleciendo la musculatura y moldeando las caderas y la cintura. A través de las manifestaciones de expresión corporal surge un desbloqueo psicológico que ayuda a despertar la autoaceptación y aumenta el poder de concentración.

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