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¡Disfrutad del sol previniendo el envejecimiento!

El sol emite distintos tipos de radiaciones solares. Éstas se clasifican por sus propiedades y por su longitud de onda, que determina la capacidad para alcanzar la superficie terrestre. Las radiaciones solares se clasifican en visibles (luz), infrarrojas (energía calorífica) y  ultravioletas. Éstas son las que provocan el efecto de pigmentación en la piel. Las radiaciones ultravioleta se clasifican en UVA (las que llegan en mayor número a la superficie terrestre), que en exceso son perjudiciales para la salud; UVB (más nocivas que las anteriores), que en su mayoría son absorbidas por la capa de ozono, pero el deterioro de la misma está permitiendo cada vez más su paso; y UVC (las más nocivas), que no alcanzan la superficie terrestre. El sol, como ya es sabido, es uno de los principales factores que inciden en el envejecimiento de la piel, especialmente en verano, aunque esta época del año también produce efectos positivos en el cuerpo humano. El sol, por ejemplo, contribuye a la formación de vitamina D, ayuda a la desaparición de algunas dermatitis o enfermedades de la piel, favorece una mejor circulación sanguínea y mejora algunas enfermedades como las reumáticas. Pero si la exposición solar es excesiva e inadecuada puede acarrear consecuencias negativas, tales como la aparición de manchas en la piel, quemaduras e irritaciones, melanomas (cáncer de piel) y aceleramiento del envejecimiento. Con el buen tiempo las personas disfrutamos más del aire libre exponiendo nuestro cutis al sol. Es importante saber que el sol es el principal enemigo de la piel y el factor más importante del envejecimiento. Por este motivo es primordial proteger la piel con fotoprotectores y mantenerla hidratada. Para mantener a raya las arrugas en la época estival, deberemos de seguir una serie de consejos: - Relajarse ya que el estrés envejece. - Conocer el fototipo de cada piel para enfrentarse de forma adecuada al sol. - Tener cuidado en la piscina y en la playa, ya que el cloro y la sal resecan la piel. - Hidratarse con las cremas adecuadas para cada tipo de piel. - Hacer deporte al aire libre para oxigenar la piel y eliminar toxinas. - Sudar para eliminar la suciedad de la piel. - Cuidar las dietas, ya que los cambios bruscos de peso afectan de forma negativa la firmeza de la piel y su aspecto. - Reducir tabaco y alcohol, ya que son unas de las principales causas del envejecimiento de la piel. - Conocer el tipo de piel para establecer la mejor rutina de limpieza. - Evitar la exposición solar entre las 12 horas y las 16 horas. - No prolongar excesivamente la exposición, dependiendo del tipo de piel de cada uno. - Protegerse con ropa adecuada. Protectores solares Con respecto a los protectores solares, éstos son productos cosméticos cuya función es evitar que los rayos ultravioleta penetren en nuestra piel. Son siempre necesarios, pero más si va a haber una exposición prolongada al sol. Todos los protectores solares se caracterizan por tener un determinado Factor de Protección Solar (FPS o SPF) que indica el tiempo que una persona puede exponerse al sol sin riesgo de sufrir quemaduras. La protección de estos productos nunca es total y recientemente la Unión Europea ha aprobado una normativa para el etiquetado de los protectores solares, en los que ha desaparecido la calificación de un producto como de protección total. Los Factores de Protección Solar se han reducido a ocho: 6, 10, 15, 20, 25, 30, 50 y +50. Y al lado del número del Factor de Protección deberá aparecer la leyenda de protección alta, media, baja y muy baja. También deberán explicar para qué tipo de rayos solares ofrecen protección, pues tradicionalmente sólo servían para los UVB y no para los UVA, que también se ha demostrado que son perjudiciales.

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